top of page

Coaching à Domicile ou en Extérieur

Le sport est selon moi essentiel au bon équilibre de la vie de chacun.

Il vise à améliorer votre état de santé et de bien-être au quotidien quelque soit votre niveau de départ.

 Pour commencer il est important de définir ses propres objectifs afin de viser des résultats et de réussir.

Entraînement de boxe

OBJECTIFS

En fonction de vos objectif(s), votre Coach vous propose un suivi personnalisé et des séances adaptées à votre niveau et à votre évolution.
 

Renforcement Musculaire

Tonification et raffermissement du Corps der manière globale avec un travail en profondeur.

Permettant également une amélioration de la posture, un maintient des viscères, de la colonne vertébrale et des articulations.

Galber vos muscles sans prendre de masse musculaire.

Perte de Poids

Diminution de la masse graisseuse et/ou recomposition corporelle (perte de masse grasse et prise de masse musculaire) basée sur une dépense calorique, une amélioration du métabolisme de base, des recommandations nutritionnelles spécifiques et un suivi régulier des résultats. 

Réathlétisation

Reprise du sport après une blessure ou une longue période d’inactivité, la réathlétisation permet grâce à un travail de mobilité, de réveil musculaire, de renforcement musculaire et de proprioception, de retrouver progressivement ses capacités physiques.

Pour les retour de blessures, elle ne peut débuter seulement au thermes d’une rééducation.

Prise de Masse Musculaire

Développement du volume musculaire global ou ciblé, grace à un entrainement cyclé et associé à des conseils nutritionnels spécifiques.

Préparation Physique spécifique

Idéal pour la préparation de compétitions sportives, de concours ou pour toutes personnes souhaitant développer ses qualités physiques spécifiques en fonction du sport pratiqué.

(Force, Endurance, Vitesse, Explosivité, Cardio, Coordination, Equilibre, Souplesse)

Sport Santé

Comprenant de la Gym Douce et de la proprioception, dont les mouvements et les exercices sont adaptés aussi bien aux seniors souhaitant lutter contre la sarcopénie, qu’aux personnes ayants des contraintes physiques ou toutes autres personnes désirant activer ses muscles, renforcer ses articulations et améliorer sa condition physique dans les gestes de la vie quotidienne.

Détente et Bien-être

Amélioration de la souplesse, prévention des risques de blessures musculaire, articulaire et tendineuse grace au stretching.

Ainsi qu’une diminution du stress au quotidien avec de la relaxation guidée et des exercices de respiration.

fond noir

Coaching à Domicile ou en extérieur

C'est pour aider mes clients à atteindre leurs objectifs que j'ai choisi ce métier, en les accompagnants aussi bien sur le plan physique, mental , nutritionnel que dans leurs habitudes et leur mode de vie.

L'intérêt d'une prise en charge en coaching est d'éviter une perte de temps, des non résultats, un découragement voir des blessures.

Je mettrai donc toutes mes connaissances afin de vous transmettre ma passion et de vous redonner le goût de l'exercice physique.

INDIVIDUEL

45

€/h

À partir de

Forfait 20 Séances

GROUPE

( 2 à 4 pers )

28

€/h

À partir de

par personne

Forfait 20 Séances

SUIVI INDIVIDUEL

À partir de

300

€/mois

Forfait 1 ans

SUIVI GROUPE

À partir de

( 2 à 4 pers )

200

€/mois

par personne

Forfait 1 ans

Coaching à Distance

PROGRAMME PERSONNALISÉ

70

€/1 mois

Bloc de 4 semaines

Renouvelable

PROGRAMME PERSONNALISÉ + Suivi Nutrition

90

€/1 mois

Bloc de 4 semaines

Renouvelable

PROGRAMME PERSONNALISÉ + Suivi Nutrition

90

€/1 mois

( Spécifique Prépa Physique )

Bloc de 4 à 6 semaines

Renouvelable

Offre Parrainage 

10 % de réduction 

sur votre forfait

bottom of page